チャトランガダンダーサナをアップグレード～解剖学視点から紐解くエネルギーの流れと安定のつくり方～ 太陽礼拝のアーサナの中で最もアライメントが崩れやすく難易度が高いアーサナがチャトランガダンダーサナ。このアーサナは、肩・肩甲骨・体幹の連動が鍵となります。本ワークショップでは、解剖学の視点から体の使い方を丁寧に紐解き、「力に頼らず支える」感覚を体で理解していきます。ヨガ初心者の方はもちろん、アーサナ指導に悩むインストラクターの方にもオススメ。一人でも継続できるセルフワークや練習法をレクチャーします。チャトランガダンダーサナの体の使い方をマスターすることで逆転や後屈の難易度が高いアーサナの質も上がります。安定して快適なチャトランガダンダーサナへとアップグレードしていきましょう。

こんな方へおススメ	・チャトランガダンダーサナで静止できない方・アームバランスのポーズで手首、肩、腰が痛くなる方・アーサナ（アームバランス、逆転）の質を上げたい方・セルフプラクティスできるようになりたい方・解剖学の視点から学びを深めたい方

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概要

期間	2026年1月17日（土）10:30～12:00
場所	FIRSTSHIP福岡
費用	7,000円（税込）
定員	最大15名
講師	Akiko
参加条件	・在校生、卒業生、新規の方どなたでも。・最少催行人数に満たない場合は開催を取りやめる場合があります。ご了承ください。
持ち物	・ゆったりとした、座りやすい服装・筆記用具・飲み物
	FIRSTSHIPでは、お客様を生徒、FIRSTSHIPが指定するヨガ講師を先生という位置づけとしています。 ※本サービスでは、プログラムに基づく指導以外はすべてセルフサービスでご利用ください。 ※参加者のご都合によりプログラムの一部または全部に参加されなかった場合、返金はいたしかねます。 ※レッスン前のアルコール摂取はお控えください。