【meddyフェス2026】meddyブレスワーク45

いつも無意識に繰り返している「呼吸」に意識を向ける45分。
シンプルな呼吸の実践を通して、身体と心の変化を観察していきます。
特別な経験がなくても取り組める、呼吸から始めるマインドフルネスです。