音で瞑想空間をつくり、音に深く没入！ このワークショップでは、ヨガの伝統に根ざした瞑想体験を、音（ナーダ）の力を通して深めていきます。クオリティの高いシンギングボウルが奏でる複雑な倍音は、自然界の音──波や風、木の葉の揺らぎのように、私たちの神経系をやさしく整えます。また、「聴く」という五感に意識を向けることで、集中力は自然と高まり、今この瞬間への気づきが深まります。本ワークショップでは、瞑想スクール meddyのメソッドに基づいたサウンドメディテーション（音への瞑想／ナーダ・ダーナラ）を体験します。後半では、参加者自身がシンギングボウルやティンシャを手に取り、実際に音を鳴らしながら瞑想空間を創り出す実習を行います。体験・レクチャー・実践を統合した、没入型のプログラムです。音に深く身を委ねる体験を、ぜひ味わってみてください。

こんな方へおススメ	・シンギングボウルやティンシャが好き、または興味がある・瞑想が好きな方／これから深めたい方・音を使った瞑想ガイドに関心がある方・ナーダヨガ（音のヨガ）を学んでみたい方

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概要

期間	2026年6月6日（土）13:00～15:00
場所	FIRSTSHIP新宿
費用	7,000円（税込）
定員	12名
講師	Makoto
参加条件	・在校生、卒業生、新規の方どなたでも。・最少催行人数に満たない場合は開催を取りやめる場合があります。ご了承ください。
持ち物	・動きやすい服装（ヨガウェアで露出が少なく、タイトでないデザイン）・筆記用具・お水・はおるものや靴下など防寒具
	FIRSTSHIPでは、お客様を生徒、FIRSTSHIPが指定するヨガ講師を先生という位置づけとしています。 ※本サービスでは、プログラムに基づく指導以外はすべてセルフサービスでご利用ください。 ※参加者のご都合によりプログラムの一部または全部に参加されなかった場合、返金はいたしかねます。 ※レッスン前のアルコール摂取はお控えください。