～Step　By　Stepでアームバランスにチャレンジ～

FIRSTSHIPのヴィンヤサフローのメソッドに基づき、呼吸と動作を連動させるヴィンヤサフロースタイルでアームバランスに挑戦します！
太陽礼拝をベースに、伸び伸びと身体を動かしながら、自分の内側や呼吸を繊細に感じながら取り組むことで心身ともに安定したポーズが訪れます。
プラクティスの終わりには、心地の良い呼吸と、力強い身体、落ち着いた心が体験できるでしょう。