呼吸で深める太陽礼拝とリストラティブヨガ〜陰陽のバランスを整える90分〜 前半は太陽礼拝A・Bを丁寧に行いながら、呼吸とともに身体を目覚めさせ、巡りを高めていきます。太陽礼拝で温まった身体を使い、前屈を深めるポーズにも取り組みます。そして後半は、リストラティブヨガで、心と身体をゆるめ、静かな時間へ。動く時間（陽）と、ゆるめる時間（陰）どちらも大切にしながら、バランスを整えていく90分です。

こんな方へおススメ	・太陽礼拝を丁寧に練習したい方・前屈を深めたい方・呼吸と動きをつなげたい方・しっかり動く時間とリラックスする時間どちらも大切にしたい方・心と身体を整える時間を持ちたい方

Outline

概要

期間	2026年5月17日（日）10:00～11:30
場所	FIRSTSHIP新宿
費用	4,000円（税込）
定員	最大15名
講師	Miho.W
参加条件	・在校生、卒業生、新規の方どなたでも。・最少催行人数に満たない場合は開催を取りやめる場合があります。ご了承ください。
持ち物	ヨガウエア（動きやすい服装）、お水、タオル、温度調整のための羽織るもの
	FIRSTSHIPでは、お客様を生徒、FIRSTSHIPが指定するヨガ講師を先生という位置づけとしています。 ※本サービスでは、プログラムに基づく指導以外はすべてセルフサービスでご利用ください。 ※参加者のご都合によりプログラムの一部または全部に参加されなかった場合、返金はいたしかねます。 ※レッスン前のアルコール摂取はお控えください。