筋膜リリースとは全身にある筋肉同士をつなぐネットワークです。その部分がかたまってしまうと、柔軟性やパフォーマンスもおちてしまいます。
筋膜リリースの観点から、よりアーサナを深める知識をつけてみませんか？
ヨガレッスンでも必ずと言っていいほど登場するアーサナ「股関節外旋」のポーズ股関節周りの柔軟性や、体のお悩みをお持ちの方も多いです。
股関節周りのリリースワークや、筋膜のつながりを知ることで、視点を増やしてアーサナ指導をするヒントにしてみませんか？