〜脳のデトックス〜写経と静観を体験〜

本イベントは、*日本古来の精神文化である「写経」と「瞑想」*を融合させることで、内なる静けさと集中を体験し、心を整えるひとときを提供することを目的としています。
写経は、一字一字を丁寧に書き写す行為を通じて、自然と呼吸が整い、雑念から離れることができる“書く瞑想”ともいえる修行です。
そこに実際の呼吸法や静坐を取り入れた瞑想の要素を加えることで、より深い内省と心の安定を促します。
また、近年注目されている「マインドフルネス」にも通じるこの取り組みは、老若男女問わず参加しやすく、“心のセルフケア”としての効果も期待されています。
自分自身と静かに向き合い、内なる豊かさを再発見してみませんか？

【このイベントで学べること】
・雑念にとらわれず「今ここ」に集中する感覚を体験できる
・書くことに集中する中で、心が落ち着き、自然と呼吸が整う体験を得られる
・雑念を手放し、自分と向き合う静かな時間を過ごす練習ができる

イベントを通して得た気づきや集中のコツは、忙しい日常にも応用可能。
ストレスの多い現代に役立つ”自分を整える技術”が身につきます。
現代人に必要な”内なる休息”の時間をぜひ体験してみてください♪