ぬりえを使って”今”に意識を向ける練習をしてみよう！

「瞑想をすることは難しい」と思っていませんか？
このイベントでは、曼荼羅模様に好きな色を塗って今に集中し、マインドフルな状態を体験していきます。
ぬりえというツールを使い、ヨガのレッスンとは違った形で自分自身の心と向き合っていきます。
瞑想やマインドフルネスに興味があるけれど、難しそうだなと思っていた方！
まずはこのイベントでマインドフルになるとはどんなことなのかを是非体験しにきてください。