“シヴァマントラ” を通して、心のコリを破壊し、再生を促すWS

マントラは、音程や音節が決まっており、その通りに唱えることが大切です。
そのため、種類を沢山学ぶより一つのマントラを正確に繰り返し唱え練習しましょう。

まずは短く安全で、取り組みやすいシヴァマントラを練習します。
シヴァ神は「破壊の神」ですが、破壊の後には次の創造が起こります。
心の奥底にしまい込んだ感情やトラウマ、乗り越えたい現状がある時、自分自身と向き合い乗り越えるエネルギーを引き出すマントラを体験します。

目次
・体をほぐすウォーミングアップ
・発音と音程の確認
・最初の練習〜一人一人の発音確認
・シヴァマントラのチャンティング〜瞑想
・ジャーナリングとシェアリング