ADVANCED ASANA WORKSHOP SERIES　後屈アーサナの可能性を広げて次のレベルへ

背骨を大きく伸ばし、胸を開く後屈のアーサナ。
身体が開放されるような爽快感がある一方で、「苦手意識がある」「腰に負担を感じる」という声も少なくありません。
このワークショップでは、後屈アーサナを安全に、そして心地よく深めていくための身体の使い方と準備のプロセスを丁寧に学びます。
ウールドゥヴァ・ダニュラーサナ（上向きの弓のポーズ ）
エーカパーダ・ラージャカポターサナ（鳩のポーズ）
といった後屈アーサナに向けて練習を行います。
できなくても大丈夫！ポーズの完成だけを目指すのではなく、身体への理解を深めながら、自分のペースで可能性を広げていくことを大切にした2時間です。