ADVANCED ASANA WORKSHOP SERIES　後屈アーサナの可能性を広げて次のレベルへ 背骨を大きく伸ばし、胸を開く後屈のアーサナ。身体が開放されるような爽快感がある一方で、「苦手意識がある」「腰に負担を感じる」という声も少なくありません。このワークショップでは、後屈アーサナを安全に、そして心地よく深めていくための身体の使い方と準備のプロセスを丁寧に学びます。ウールドゥヴァ・ダニュラーサナ（上向きの弓のポーズ）エーカパーダ・ラージャカポターサナ（鳩のポーズ）といった後屈アーサナに向けて練習を行います。できなくても大丈夫！ポーズの完成だけを目指すのではなく、身体への理解を深めながら、自分のペースで可能性を広げていくことを大切にした2時間です。

こんな方へおススメ	・後屈ポーズに苦手意識がある方・ウールドゥヴァダヌラーサナやキングピジョンに挑戦してみたい方・安全に後屈を深めるための身体の使い方を学びたい方・日々の練習を一歩ステップアップさせたい方

Outline

概要

期間	2026年7月20日（月祝）10:00～12:00
場所	FIRSTSHIP新宿
費用	7,000円（税込）
定員	15名
講師	Emi
参加条件	・在校生、卒業生、新規の方どなたでも。・最少催行人数に満たない場合は開催を取りやめる場合があります。ご了承ください。
持ち物	ヨガウエア・羽織るもの・お水・筆記用具
	FIRSTSHIPでは、お客様を生徒、FIRSTSHIPが指定するヨガ講師を先生という位置づけとしています。 ※本サービスでは、プログラムに基づく指導以外はすべてセルフサービスでご利用ください。 ※参加者のご都合によりプログラムの一部または全部に参加されなかった場合、返金はいたしかねます。 ※レッスン前のアルコール摂取はお控えください。