音楽として楽しみながら、ヨガの知恵を身近に感じる瞑想法「キールタン」を楽しみましょう♪

「キールタン」は歌う瞑想、歌うヨガ、と言われているヨガのメソッドの一つです。

マントラは決まった発音と音節を守って唱える必要がありますが、キールタンは自由にメロディーをつけてもOK!
誰でも気軽に歌って体を揺らしながら楽しんで取り組めます。
マントラが「お薬」ならキールタンは「サプリメント」のよう。
身近にヨガの智慧を感じることができる、素晴らしいメソッドです。
歌うことで幸せホルモンも分泌されて、歌い終わったとにはなんとも言えない至福の感覚を味わえるはず。

目次
・キールタンとは
・キールタンを歌って瞑想