アーサナと祈りの歌で自分を賛美し、瑞々しい感受性を呼び覚ます特別レッスン

まずはヨガのアーサナを通して、自分自身を丁寧に「慈しみ」心身を緩め、整えます。
後半は、歌うヨガ「キールタン」を歌い、あなたの中にある瑞々しい感性を呼び覚ましょう。
祈りの響きに身を委ね、音の波に没頭しながら、心に潤いを満たします。

思考から感覚優位へのシフトによって余白がうまれる。
その余白は、自分・他者の区別やジャッジメントを溶かし、優劣の競争を解除するゲートとなりうるはず。

言葉で全てを語ることは難しい。それほど感覚の中には膨大な情報と真実が宿ります。
「心身が満ちる」体験を通して、自然の叡智が詰まった、自分自身を賛美する。そんな感性を一緒に育てましょう。

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キールタンとは
「歌うヨガ・歌う瞑想」と呼ばれるヨガのメソッドの一つです。
祈りの言葉にメロディーを付けて、繰り返し歌います。
神聖な言葉の響きによって、空間・体・心のノイズを浄化し、清らかな状態へと調律することができます。
「うまく歌えるか」という思考を横に置き、歌う事や響きに没頭すればOK。誰でも簡単に取り組める素晴らしいメソッドです。