アーサナが美しいとは何か？身体メカニズムへの理解が、あなたのアーサナを最短距離で進化させる

何度練習してもアーサナの居心地が悪い、力む、こわばる、なんとなくしっくりこない・・・
その原因は“身体の使い方”かもしれません。

特別な筋力や柔軟性がなくてもアーサナで大切なことは「正しい順番」と「身体の仕組み」に沿うこと。
このクラスでは、キツイ筋トレや難しいストレッチをせずとも身体が本来持っている機能を引き出し、より自然で充実したアーサナの在り方へと導きます。

感覚だけではなく「なぜそうなるのか」をシンプルに解説するので、自分のアーサナの質を上げることはもちろん、 「根拠のある言葉で教えたい」という指導者の方にもお勧めです。
筋肉・関節・神経の働きといった身体のメカニズムをやさしく紐解きながら、省エネの動きで無駄な抵抗をなくし、最小限の力で大きな安定を生む「身体の使い方」の設計図を手に入れます。

「アーサナ中でもっと自由に！エネルギーが循環する！」そんな可能性が広がる身体の在り方を体験してみませんか？

◇こんなことが学べる！
・骨で支えて寛ぐとは？
・伸びることで湧き上がる力
・初動の動きがアーサナを変える
・〇〇によるエネルギー調整　etc・・・