肩関節周りにかかわるリリースワークを身に着けよう！

筋膜リリースとは全身にある筋肉同士をつなぐネットワークです。その部分がかたまってしまうと、柔軟性やパフォーマンスもおちてしまいます。
筋膜リリースの観点から、よりアーサナを深める知識をつけてみませんか？
「肩関節屈曲」は両手を万歳したり逆転にも使われる動き、年々肩の可動域は狭くなり、それがきっかけとなり体のお悩みをお持ちの方も多いです。
股関節周りのリリースワークや、筋膜のつながりを知ることで、視点を増やしてアーサナ指導をするヒントにしてみませんか？