太陽礼拝は好きですか？ポーズ力を高めて、太陽礼拝をもっと楽にとれるようになろう！
ほとんどのレッスンで登場する太陽礼拝。ハーフヴィンヤサ（プランク、チャトランガダンダーサナ、ウールドヴァムカシュバナーサナ、アドムカシュバナーサナの一連の流れ）をするときに、「このポーズの取り方であっているのかな？」「肩腕がしんどい」「チャトランガが取れない」「ダウンドックでキープするのがつらい」など感じたことはありませんか？
本WSでは、それぞれのポーズを解剖学的に解説し、起こりやすいミスアライメントや気をつけるポイントなどをお伝えします。
その上で、ペアワークを行なって自分の体の癖や他人の体を見る練習をしたり、体の使い方を細かく分解してポーズの練習をしていきます。
ご自身のポーズ力を上げたい方、アジャストメント力を上げたい方は是非ご参加ください。