ホイールヨガでアーサナ力アップ！肩胸を開き、背骨にアプローチ！レッスン後すぐにスッキリを体感☆

円形のホイールと呼ばれる道具を使ってヨガをしていきます！
その形状から、背骨にダイレクトにアプローチして呼吸が深くなり、後屈が苦手な方でも胸や肩周りが開きやすくなります。
同時にバランス力がアップして体幹も鍛えることができます。
1度のレッスンで姿勢の改善に効果を感じたり、気持ちや心も前向きになるヨガです。
初心者の方～ヨガに慣れている方まで是非ご参加ください☆
当日使うホイールはお持ち帰り頂き、ご自宅でも「ホイールヨガ」を実践して頂けます！