筋膜リリースの視点をふやそう！～前屈編～
筋膜リリースとは全身にある筋肉同士をつなぐネットワークです。その部分がかたまってしまうと、柔軟性やパフォーマンスもおちてしまいます。
筋膜リリースの観点から、よりアーサナを深める知識を身につけてみませんか？
ヨガレッスンでは太陽礼拝、立位などでも登場する「前屈のポーズ」なかなか前屈ポーズが深まらないなどのお悩みをお持ちの方も多いです。
前屈にかかわるリリースワークや、筋膜のつながりを知ることで、視点を増やしてアーサナ指導をするヒントになるかもしれません。
※テキストは3日前にメールにて送付いたします。データでも可能。紙で用意したい方は、印刷のうえお持ちください。