FIRSTSHIPオンライン
レッスン①
レッスン②
200①
200②
200③
200④
200⑤
200〈リゾート〉①
200〈リゾート〉②
200〈リゾート〉③
200〈合同実践会〉①
200〈合同実践会〉②
200〈WING〉
トレーニング①
トレーニング②
トレーニング③
ピラティス
7/27 (月)
7/28 (火)
7/29 (水)
7/30 (木)
7/31 (金)
8/1 (土)
8/2 (日)
10:00 - 12:00
Lie
BA04 前屈（立位、座位）（理論と実践）
10:00 - 12:00
Miki
AD10 後屈シークエンスのデモンストレーション
13:00 - 15:00
Lie
BA05 回旋（立位、座位）（理論と実践）
13:00 - 15:00
Miki
AD11 ツイストシークエンスのデモンストレーション
15:30 - 17:30
Tomoko
BA06 体幹、コア（理論と実践）
15:30 - 17:30
Akiko
AD12 ポーズの研究と実践3／ポスチャーラボ