FIRSTSHIPオンライン
レッスン①
レッスン②
200①
200②
200③
200④
200⑤
200〈リゾート〉①
200〈リゾート〉②
200〈リゾート〉③
200〈合同実践会〉①
200〈合同実践会〉②
200〈WING〉
トレーニング①
トレーニング②
トレーニング③
ピラティス
11/8 (日)
11/9 (月)
11/10 (火)
11/11 (水)
11/12 (木)
11/13 (金)
11/14 (土)
10:00 - 12:00
Hiromi
AD10 後屈シークエンスのデモンストレーション
10:00 - 12:00
Minako
【OL＋新宿】週1回土曜コース：2026年11月14日（土）-2027年5月29日（土）
13:00 - 15:00
Hiromi
AD11 ツイストシークエンスのデモンストレーション
13:00 - 15:00
Minako
【OL＋新宿】週1回土曜コース：2026年11月14日（土）-2027年5月29日（土）
15:30 - 17:30
Hiromi
AD12 ポーズの研究と実践3／ポスチャーラボ
15:30 - 17:30
Minako
【OL＋新宿】週1回土曜コース：2026年11月14日（土）-2027年5月29日（土）